JAK ANATOMICKY SPRÁVNĚ NA POZICE s Mílou n.6
Added 2020-04-28 07:55:14 +0000 UTCUttanasana (předklon), parsvottanasana (předklon s jednou nohou vpředu)
Celá škála dosavadních pohybů odstraňuje ztuhlost v oblasti všech hlavních kloubů, dochází k prokrvení a tedy i ozdravení a zpomalení stárnutí
Oba boky paralelně, všechny části trupu prodloužené. Stále si hlídejte chodidla. U klasického postoje v předklonu malíkové hrany paralelně.
