筋トレ持続方法 発見
Added 2020-07-08 13:44:48 +0000 UTC物理的に強いと、
ホイッと起き上がれたり、
サクッと行動に移れたりするので、
結構 瞬発的な筋トレする。
スマートフォンの
NETFLIXでアニメとか映画観ながら
するんだけど、
イヤホンしたままだと、断線が起こりやすい。
バービースクワット１００回する時は、
コード長さが足りない。
どうしたもんかなー、
やっぱり無線イヤホンかなー
電池切れやすいしめんどいんだよなー
って考えてて、
よく考えたら、イヤホン抜いて、普通に
そのまま音量流せば、良い事に気付いた。
ただそれだと、筋トレしてると
耳の位置が移動するので 聞き取りづらい。
けど、ネットフリックスはなんと、
全ての動画に字幕がついているのだ！
ぼーっと映画観てると
途中で寝ちゃったりするけど、
筋トレしながらだと眠くならない。
さらに 筋トレ自体のキツさも、
映画に意識が持ってかれて、
「暇つぶし程度にやるか」って
感覚になってとても良い。
「イヤホンを抜く、字幕をONにする。」
こんな簡単に今まで気付かなかったなんて……！！
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ちなみに筋トレは、
腹筋１００ 背筋１００ 腕立て１００ スクワット１００
やってたけど、
今は
腕立てとスクワットは バービースクワットでまとめられるので、
腹筋１００ 背筋１００ バービー１００
している。
