最近操胸成果，斷層漲卜卜😳😅😀
Added 2025-10-29 09:53:25 +0000 UTC話說，我發現我唔係要參加健美比賽嚟講，操野真係唔使話操得好密，反而俾多啲時間身體修復/休息（一星期只操最多三次最少一次），然後每次都出盡力，反而效果仲明顯😇 體脂率降咗10% + 之後，我對波就變得冇之前咁飽滿😩 尤其是上胸，成個形由一個壽包，變到小竹筍咁😂
不過隨着我操野年資增加，我發現長出來嘅肌肉，開始填補返上胸嘅缺失，而且有少少支撐到中至下胸，不過特色（我唔想講話係缺點）係，如果唔特別用手或bra托起對胸，仔細睇肌肉同脂肪嘅斷層都幾明顯😂
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