🎥パーソナルトレーニング動画と日記/ Personal Training Videos and Diaries

先日のパーソナルトレーニングで背中のトレーニング方法を教えてもらいました❣ 上半身は全く鍛えたことがないし、私の上半身には柔軟性がないので思い通りに体が動きません🐶💦 数センチ単位でポジションの調整をしてくれるトレーナーさんに感謝しています🐰💕 一昨日は背中と腕の筋肉痛がひどいかったです(´；ω；`) リュックが背負えなくなっていて生活に支障が出ています🐹💦笑 この筋肉痛ももっと魅力的な体になるために必要な事だと思います…❣❣❣ みんなに喜んでもらえるためにも頑張るぞ～🍑💖👼 今回の投稿内容🍑 動画本編　約52分 サンプル動画 サムネイル画像 投稿の続きはこちらから見られます🍑 https://www.dropbox.com/sh/hlve07fulbtq5kr/AADubYquAgJ4pM9EHspfghFja?dl=0 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー I was taught how to train my back at a personal training session the other day ❣ I've never exercised my upper body at all, and my upper body is so inflexible that I can't move as I want it to. 🐶 💦 I am grateful to the trainer who adjusts my position by centimeters 🐰 💕 I had severe muscle pain in my back and arms the day before yesterday (́; ω; `) My backpack is getting out of hand and it is interfering with my daily life 🐹 💦 lol I think this muscle pain is also necessary to make my body attractive ... ❣ ❣ ❣ I will do my best to make everyone happy ~ 🍑 💖 👼 What is posted this time 🍑 About 52 minutes for the main part of the movie sample video Thumbnail images You can see the rest of the post here: 🍑 https://www.dropbox.com/sh/hlve07fulbtq5kr/AADubYquAgJ4pM9EHspfghFja?dl=0